夏天娃娃食谱？

一、夏天娃娃食谱？

夏季宝宝周一食谱：

　　早上：纯牛奶搭配鸡蛋，全麦面包一片，苹果半个。

　　点心：香蕉一根，蔬菜饼干若干，温开水

　　中饭：蔬菜粥，主要是利用各种新鲜的蔬菜，搭配高汤做成蔬菜粥。

　　晚饭：绿豆粥一份，小蛋糕一份。

　　夏季宝宝周二食谱：

　　早上：瘦肉粥，用猪瘦肉搭配皮蛋做成瘦肉粥。

　　点心：纯牛奶，煮蛋一个。

　　中午：面条，西红柿，空心菜，肉松做成炒面或者面汤一份。

　　晚饭：白干饭，大鸡腿，小白菜，豆腐，萝卜排骨汤。

　　夏季宝宝周三食谱：

　　早上：小米粥搭配白馒头，咸菜，竹笋干一份

　　点心：火龙果半颗，牛奶一份，全麦面包一份

　　午饭：猪肝粥。买回来的清洁干净之后，炒干控水加入白粥中煮熟。然后加点菠菜，火腿，制作成猪肝粥。

　　晚饭：米饭，搭配，萝卜牛肉汤，丝瓜，豆芽菜，卷心菜。

　　夏季宝宝周四食谱：

　　早上：猪血米粉汤，火腿，蔬菜汁

　　点心：梨一个，酸奶一份，全麦面包一片

　　中饭：南瓜饭一份，紫菜瘦肉汤一份，竹笋炒肉丝

　　晚饭：炒面，用香蕉，鸡蛋，西红柿，豆芽菜，卷心菜共同炒制成一份美味的面条。汤品的话就随便的搭配蔬菜汤就好了。

　　夏季宝宝周五食谱：

　　早上：宝宝营养粥，主要是由香菇，瘦肉，皮蛋，蔬菜，加之高汤做成的营养粥。

　　点心：西瓜汁搭配蛋挞。或者其它的果汁搭配自制小面包。

　　午饭：干饭，搭配各种蔬菜，豆制品，回锅肉，空心菜，莲藕炖排骨汤。

　　晚饭：青菜粥，用高汤加熬制小米粥再加入少米的青菜，调味品就可。

　　夏季宝宝周六食谱：

　　早上：花生粥，搭配全麦面包。

　　点心：哈蜜瓜，

　　中饭：干饭，红烧鲈鱼，小白菜，南瓜，苦瓜

　　晚饭：猪肝瘦肉粥，煎蛋一份，凉拌黄瓜一份

　　夏季宝宝周日食谱：

　　早上：豆浆配包子，或是花生粥一份。

　　点心：鱼子酱一份，儿童面线一份。

　　午餐：海鲜大杂烩，干饭，空心菜，小白菜，南瓜饼

　　晚饭：绿豆粥，蔬菜包子一份

二、夏天荤菜食谱？

牛肉和羊肉夏季气温高，出汗多，人体内的水分和矿物质流失比较多，牛肉和羊肉都能够补充体内的营养和蛋白质，有补气养血和增强体质的作用，同时也能为人体提供足够的热量

此外，除了牛肉和羊肉之外，鸡肉、鸭肉、鱼肉等也是夏季荤菜的好选择，可以根据自己的口味和身体状况来选择适合自己的食材和烹饪方法

注意，夏季进食荤腥食物时，应适当控制摄入量，并搭配足够的蔬菜水果来保证身体的平衡营养

三、夏天儿童食谱？

1. 番茄炒蛋

材料：鸡蛋3个，番茄1个，葱姜适量，盐、鸡精、油适量。

做法：

1）把番茄切成小块备用。

2）将鸡蛋打碎，加入盐、鸡精调味。

3）锅热油，将葱姜爆香，依次放入蛋液和番茄，翻炒均匀。

2. 酸辣土豆丝

材料：土豆1个，红椒1个，青椒适量，凉拌调料、油、醋、盐、糖适量。

做法：

1）将土豆去皮切成细丝，用清水漂洗干净。

2）红椒、青椒洗净剁碎备用。

3）将土豆丝焯水至八成熟，捞出沥干。

4）加入红椒、青椒，调入凉拌调料、油、醋、盐、糖拌匀即可。

3. 番茄清炒黄瓜

材料：黄瓜1根，番茄1个，蒜2瓣，盐、鸡精、油适量。

做法：

1）黄瓜去皮切成长条，蒜切末备用。

2）番茄切成小块备用。

3）锅内倒油，放入蒜末煸炒至香味出来，加入黄瓜和番茄，翻炒均匀。

4）调入盐和鸡精调味即可。

4. 凉拌豆腐皮

材料：豆腐皮1张，鸡蛋1个，胡萝卜适量，凉拌调料、油、盐、糖适量。

做法：

1）将豆腐皮切成丝，鸡蛋打散备用。

2）胡萝卜切丝备用。

3）热锅加油，倒入鸡蛋液，炒熟后加入豆腐皮和胡萝卜丝翻炒均匀。

4）加入凉拌调料、油、盐、糖拌匀即可。

5. 烤鸡肉串

材料：鸡胸肉适量，葱姜适量，盐、孜然粉、油适量。

做法：

1）将鸡胸肉切成小块备用。

2）葱姜切成小块拍碎，加入盐、孜然粉调味。

3）将鸡肉和葱姜混合，码在竹签上。

4）烤箱预热180度，将鸡肉串放入烤箱中烤至鸡肉熟透即可。

四、夏天炒菜食谱？

夏天天气比较热，人是比较容易没胃口的，可以做的菜有西红柿炒鸡蛋，酸辣土豆丝，凉拌黄瓜，香菇炒青菜，西湖牛肉羹，都是比较下饭也很营养的

五、夏天健康食谱？

夏天，多给家人做这6道家常菜，高营养低热量，越吃越健康

西红柿

【推荐食谱：西红柿炒鸡蛋】

1.准备食材

西红柿揭去外皮，切成薄片，取一个小碗打入4个鸡蛋，加入食盐1克，白醋几滴，用筷子搅匀打散，小葱两根切成葱花，青椒半个切成小片。

2.先炒一下鸡蛋

起锅添入少许食用油，倒入鸡蛋液，用勺子搅动，颠锅翻炒，把鸡蛋炒熟以后倒出控油。

3.开始烹饪

锅中再添入少许食用油，先倒入葱花爆香，再倒入西红柿和青椒，快速翻炒15秒，倒入炒好的鸡蛋，再翻炒几下。

4.进行调味

加入食盐3克，鸡粉1克，胡椒粉1克，上火快速翻炒几下，淋入少许清水，继续翻炒，再淋入少许芝麻油，简单翻炒均匀，即可食用。

莲藕

【推荐食谱：鱼香藕丁】

1.准备食材

洗净的莲藕一节，切成菱形块，放入水盆中，准备青椒一个，切成菱形片，红椒一小块同样切成菱形片，大葱一段切成葱花，大蒜几粒切成蒜末，再抓一小把红干椒，放入盆中备用。

2.提前准备个料汁

准备一个小盆，加入食盐1克，味精1克，胡椒粉0.5克，白糖10克，加入生抽10克，老抽1克，陈醋15克，再加入少许温开水，用勺子搅拌化开调料。

3.莲藕焯水

锅内烧水，再等待水烧开的时间，把藕丁和青红椒倒入漏勺中控干水分等水烧开后，倒入藕丁和青红椒片，焯水一分钟左右，即可倒出控水拔凉。

4.开始烹饪

炒锅烧热，添入半勺食用油，倒入葱蒜和红干椒爆香，再加入豆瓣酱5克。翻炒化开，炒出红油，倒入藕丁和青红椒继续翻炒几下，再倒入调好的鱼香汁，开大火快速翻炒30秒。

勾入少许水淀粉翻炒几下，起锅前再淋入少许芝麻油增香，简单翻匀以后即可关火，起锅装盘。

土豆

【推荐食谱：干锅土豆片】

1.准备食材

土豆一个切成3毫米厚的薄片，青椒一个切成小段，红椒几个去籽切成长条，蒜子几粒切成小段，大葱半根切成小粒，再抓入红干椒一小把，花椒一小撮，小米辣3个切小段备用。猪瘦肉一小块切成薄片，洋葱切成片，放入干锅中用来垫底。

2.土豆控水、过油炸

起锅添入少许食用油，把切好的土豆倒入漏勺中，用清水冲洗两遍控水，等油温五成热时，下入土豆片，炸至土豆外皮微黄酥脆时，倒出控油。

3.开始烹饪

锅中再添入少许底油，倒入肉片快速翻炒，炒至肉片发白时，倒入葱姜，花椒和红干椒，快速翻炒几下，炒出葱蒜的香味以后，加入豆瓣酱，豆豉，炒出里面的红油。

4.进行调味

再倒入土豆片和青红椒，翻炒片刻，加入白糖提鲜，鸡粉，孜然粉，再撒上少许的白芝麻，最后淋入少许明油，快速翻炒化开所有调料，就可以关火起锅装盘了。

冬瓜

【推荐食谱：清炒冬瓜】

1.准备食材

冬瓜半个，处理好之后，改刀切成长条，放入盆中备用，青椒一个切成长条，红椒半个同样切成长条，蒜子几粒切成蒜片，大葱半根切成葱花，一起放入小盆里面。

2.食材焯水

锅中添入适量的清水，开大火烧开，加入少许食盐和植物油，水开后下入冬瓜条，用勺子翻动几下，焯水一分钟左右，下入青红椒，焯烫10秒钟，捞出放入凉水中过凉，再捞出控水备用。

3.开始烹饪

重新起锅添入少许食用油，油热后放入葱蒜爆香，倒入冬瓜和青红椒，快速翻炒个15秒，加入一勺食盐，半勺白糖提鲜，再加入少许胡椒粉，继续翻炒均匀，化开所有的调料。

起锅前淋入少许葱油，再次翻炒几下，最后淋入芝麻香油增香，就可以关火起锅装盘了。

香菜

【推荐食谱：香菜拌洋葱】

1.准备食材

洋葱一个，切成细丝，放入水盆中，然后用手抓散，在清水中浸泡2分钟，红椒半片切成细丝，2分钟过后，把洋葱捞出，放入漏勺中控水，洗净的香菜一小把，切成小段放入盆中，蒜子3粒拍扁，切成蒜末备用。

2.开始调拌

取一个拌菜盆，倒入蒜末，加入食盐2克，味精1克，白糖1克提鲜，白醋10克，香油3克，准备小米椒两个切成细圈，然后用筷子搅拌均匀，倒入控水后的洋葱和红椒丝，用筷子搅拌，颠盆拌匀。

最后放入香菜段，再次拌匀，使调料和食材充分融合，装入盘中就可以上桌食用了。

茄子

【推荐食谱：茄子炒豆角】

1.准备食材

紫茄子一个，切成长条，放入盆中，加入少许白醋，加入少许玉米淀粉，再次拌匀，长豆角一小把，洗净后切成7厘米长的段，红椒半个切成长条，蒜子几粒拍扁切成蒜末，大葱一段切成葱花，放入小盆中。

2.食材过油炸

起锅倒入食用油，油温至五成热时，下入拌好的茄子，用勺子推动几下，使茄子受热均匀，炸一分钟左右，炸至茄子外皮微黄色时，即可捞出控油，再下入豆角和红椒，滑油15秒，倒出控油备用。

4.开始烹饪、调味

锅内留少许底油，倒入葱蒜爆香，加入蚝油3克，翻炒化开，添入半勺清水，加入生抽5克调味，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖1克，搅拌化开，再加入老抽几滴调色，勾入少许水淀粉。

下入茄子和豆角，快速翻炒10秒钟，裹匀汤汁即可关火起锅装盘。

炎热的酷暑，也要尽量避免吃一些油腻刺激性的食物，多吃点清淡的，规律的饮食才是健康生活的保障！

六、婚礼歌曲清单？

今天你要嫁给我，甜蜜蜜，爱很简单，月亮代表我的心，终于等到你，背叛世界选择你，我愿意，简单爱，知心爱人，风雨无阻，花好月圆，

七、婚礼准备清单？

婚礼是人生中非常重要的一件事，为了让婚礼顺利进行，需要做好充分的准备工作。以下是一份婚礼准备清单，供您参考：

1. 婚礼预算：确定婚礼预算，包括场地租赁、婚纱摄影、婚车租赁、酒店住宿、婚礼用品等各项费用。

2. 婚礼时间：确定婚礼时间和地点，预订婚礼场地和酒店住宿。

3. 婚礼主题：确定婚礼主题和风格，包括色彩、装饰、音乐等。

4. 婚纱摄影：选择婚纱摄影公司，确定拍摄时间和地点。

5. 婚车租赁：选择婚车租赁公司，确定车型和租赁时间。

6. 婚礼用品：选购婚礼用品，包括喜糖、鲜花、蜡烛、气球等。

7. 婚礼服装：选购新郎、新娘和伴娘的服装，包括婚纱、礼服、鞋子等。

8. 婚礼化妆：选择化妆师，确定化妆时间和地点。

9. 婚礼音乐：选择音乐师或DJ，确定婚礼音乐和音响设备。

10. 婚礼餐饮：选择餐饮公司，确定婚礼菜单和餐饮服务。

11. 婚礼庆典：确定婚礼仪式和庆典流程，包括主持人、婚礼游戏、婚礼致辞等。

12. 婚礼人员：确定婚礼人员，包括伴郎、伴娘、花童、司仪等。

13. 婚礼邀请函：设计和制作婚礼邀请函，确定发放时间和方式。

14. 婚礼照片和视频：确定婚礼照片和视频拍摄时间和地点，选择拍摄公司。

15. 婚礼蜜月：确定蜜月行程和预订酒店。

以上是一份婚礼准备清单，具体内容可以根据自己的需求和情况进行调整和补充。

八、夏天长高食谱？

糖醋‬排骨‬的做法：

（1）排骨洗净切段浸泡片刻，生姜去皮切片，小葱切葱花，蒜瓣剥皮备用。

（2）排骨放入碗中，加入适量的面粉抓拌均匀，再清洗干净沥干水分备用。

（3）排骨冷水下入锅中，加入适量的小葱、生姜、料酒焯水片刻捞出沥干水分。

（4）锅中热油下入冰糖翻炒至融化，倒入排骨翻炒上糖色。

（5）倒入适量的清水漫过排骨，加入适量的生姜、蒜瓣、八角、桂皮。

（6）再倒入适量的生抽、陈醋、老抽、白砂糖、食盐盖上锅盖大火炖开。

（7）转小火煮30分钟，大火收汁关火出锅装盘，撒上少许白芝麻点缀即可，做法简单营养美味，好吃又下饭，孩子喜欢吃！

九、坐邮轮必备物品清单？

坐邮轮需要携带一些必备物品，以确保旅行的舒适和方便。以下是一份邮轮旅游必备物品清单，你可以根据自己的需求和喜好进行调整：

1. 证件：身份证、护照、签证等证件是必须携带的，以备不时之需。

2. 衣物：根据邮轮航线和季节，准备相应的服装和鞋子。建议携带一套正式的晚礼服，以备参加船上的晚宴和活动。

3. 洗漱用品：建议携带自己的牙刷、牙膏、洗发水、沐浴露等个人用品，以保证个人卫生。

4. 药品：根据自己的身体情况，携带一些常用药品，如感冒药、消炎药、晕船药等。

5. 电子设备：携带手机、相机、笔记本电脑等电子设备，以便记录旅行的美好瞬间和与家人朋友保持联系。

6. 充电器和充电线：确保携带所有电子设备的充电器和充电线，以便在船上随时充电。

7. 钱包和信用卡：携带钱包和信用卡，以便在船上购买物品和支付费用。

8. 太阳镜和防晒霜：在海上航行时，阳光强烈，建议携带太阳镜和防晒霜，以保护眼睛和皮肤。

9. 休闲用品：根据自己的兴趣爱好，携带一些休闲用品，如书籍、杂志、棋类游戏等，以打发船上的休闲时光。

10. 食品和水：根据船上的饮食安排，携带一些自己喜欢的食品和水，以备不时之需。

以上是坐邮轮必备物品的一般清单，你可以根据自己的需求和喜好进行调整。

十、夏天婚礼新郎怎样着装？

一、夏天结婚新郎穿什么衣服

1、白色礼服

可以选择一些比较单薄的西装，这样的礼服透气性会好一些，像白色的礼服就不错，又不吸热，而且新郎穿起来非常的清秀，在烈阳下也不会想黑色西服那么热，而且在室内只要把空调温度调节好就行了，而一般敬酒的时候外套都可以脱掉。

2、马夹或宽腰带

很多人在这两者之间难舍难分，其实基本还是要依据个人风格定，若你不喜欢时尚的，那么选择黑色的就不错，而且要记住马夹，宽腰带一定要遮住你的吊裤带。

3、薄衬衫

夏天可能多穿一件衣服都活觉得热，所以选择一件短衬衫配领带，不仅不热，而且时尚又精神。若家人不同穿短的衬衫，那选一件既薄又是长袖的衬衫就可以了，最好准备备用的衬衫，比较夏天容易出汗。

4、领带

一来可以选择色调鲜亮一点的，可以给自己增加点喜庆的效果，若你的礼服是浅色系的，那么领带就可以选择一个颜色比较相近的就可以了。

5、马甲

有时觉得里面就一件衬衫过于单调，那么配上一件马甲就可以了，而且它会让新郎显得更加正式。选择马甲时色调也别过于厚重，浅色的就可以了，随后再配上好看的领带或领结，会让新郎显得非常有气质。

6、鞋

鞋可是一个非常重要的行头，穿一双称心如意的好些，会让新郎信心百倍，所以选择一双锃亮的皮鞋非常重要。