厦门普工工资怎么样，比如饭店后厨或者快递公司？

厦门普工工资怎么样，比如饭店后厨或者快递公司？

饭店后厨算是普工，快递和朴朴，外卖小哥一样的算不上普工，基本上饭店的后厨4千左右，包食宿，月休4天，每天上班9个小时左右，当然也要看什么饭店，星级饭店的后厨分白案红案的就多了；快递的话主要看送的量，基本上一个月万把块还是有的，不过就比较辛苦了，一天要工作十几个小时，风吹日晒的，具体可以到招聘网了解流程，以上希望对您有所帮助

洗碗工累吗

洗碗工累吗，个人觉得回答这个问题首先要看这个工作和别的什么工作比较，如果和公司文员比，那么肯定有些累，如果和泥瓦工比，你很轻松的噢，

减肥法

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

中文名

减肥法

减肥秘方

茶素,瘦身贴

目的

减重

分类

科学饮食减肥法、生理期减肥法

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减肥诠释

针对肥胖丰满的人来说 ，即便是对于易胖体质的人，肥胖的元凶依然是生活习惯。赘肉不是生下来就有的，看一看以下最易胖的生活习惯，都占了几条：

跑步减肥法

1、晚餐后零食不断，睡前还在吃宵夜。

2、不吃早餐或者早餐吃得很油腻。

3、吃饭的速度很快 ，经常边看电视或者上网边吃东西。

4、喜欢吃甜食油炸食品可乐瓶装果汁等，口味很重。

5、几乎从来不运动，从一楼到二楼也会坐电梯。

6、每天走路的时间不超过20分钟。

7、饮食结构中，面食和肉食很多，但是蔬菜和水果很少。

8、经常熬夜。

减肥不是短期的内快速的节食以及高强度 运动就能成功的。之所以发胖，那是因为生活习惯出了问题，或者是吃得太多，或者是运动得太少。平时应当多运动，少吃高热量食物。才能有效的达到减肥效果。

如果想要快速减肥利用医疗手段

所以说要看你自己能不能吃苦了，祝你健康快乐

洗碗工谈甘苦

不少人都说，餐饮行业里，老板才是最辛苦的职业，因为他们除了要操心如何找到目标客户群以外，还要投入很大的精力来与自家员工斗智斗勇，但其实洗碗工这个职业也有其自身的难处，很多洗碗工都是五六十岁的大爷大妈，每天从早上洗到深夜，双手被高温的水泡得发白发胀，十分辛苦，有时遇到行业里的陷阱，不免会更心寒。

很多老板在招聘洗碗工时，承诺了每月固定休假天数，但往往因为生意太火爆，无法给洗碗工休假，洗碗工工作强度大，工作时间长，苦不堪言。很多餐厅给洗碗工提供的居住环境非常糟糕，除了平板床之外什么都没有；有时为了节约，让洗碗工处理客人吃完的剩菜来当员工餐，厨房员工生活成本限制得很低。

近年来，越来越多的外行人跨界进入餐饮行业，造成餐饮市场的虚假繁荣，不靠谱的老板也越来越多。这种情况越多，洗碗工群体对老板也就越发失去信心和信任，而偏向于选择眼前利益：直接谈当前的工资，能给出足够有吸引力的薪水，就可以上岗。如此催生的恶果，就是彼此之间很难建立起长久的信任关系：谁给的工资高，就跟谁走。

二

老板也有辛酸泪

在餐饮行业，绝大多数老板都对洗碗工非常尊重，希望洗碗工把洗碗效率提升到最高，同时尽量替餐厅节约成本，避免不必要的浪费。

洗碗工群体也有素养非常好的，能和老板合作多年而不出问题。但不得不说的是，不少老板也有一把辛酸泪。在洗碗工队伍里，确实有一些人唯利是图，只考虑自身利益，从不体谅老板的苦楚和压力，在生意不好时懒散惯了，等生意稍好，就借各种理由，或明或暗地要求老板涨工资，不涨就在厨房乱来……

鉴于此，开餐馆要尝试排除人为因素，尤其是洗碗工这个环节，必须努力做到没有隐患。

三

硬件提升，为洗碗工

对后厨洗碗这一板块来说，要想兼顾餐具的洁净度和清洗成本，同时又要减轻洗碗工的工作负担，找寻更加科学有效的洗碗方式，则需要硬件的助力。

以火锅店为例，沾满牛油的火锅盆和碗筷很难清洗干净，洗碗工必须带上好几层手套，在温度极高的水中用钢丝球反复刷洗餐具，不仅烫手，还很费力，清洗效率也很低。在使用了金裕超声波洗碗机以后，在洗碗机中放入三分之二的清水，加热到五十度，锅碗瓢盆无需分类，通通倒入洗碗机内，1分钟后捞出即可。在这个过程中，洗碗工把前厅服务员收回的餐具倒入洗碗机里，只需倒入和捞出两个动作，就能高效完成清洗工作，洗碗工更加轻松，餐厅老板也不用为洗碗工的管理和招人的问题发愁了。

其优势在于：

1、在能耗方面，水、电、洗洁精比人工洗碗基本节约了一半；

2、在人力成本上得到了大大的降低，平均每个店能够减少1-2名洗碗工，每年能为一个店面省下10万元左右的相关费用成本；

3、洗碗工的工作更轻松了，人员也更加稳定，餐具的清洁度也比人工清洗的更加干净，餐具破损率也大大降低了。

如果是手洗晚的话，洗碗工是很累的，如果是使用的自动洗碗机，然后这个洗碗工来辅助这个工作的话就不会太累了。

洗碗工是非常辛苦的，从早到晚都在洗碗，上班时间长，不建议做这个。

洗碗工是体力劳动，若超时工作肯定会疲劳的。