返回首页

晕船 怎么办?

293 2024-03-14 21:13 admin

内耳前庭器是人体平衡感受器官,可感受各种特定运动状态的刺激。当我们乘坐的交通工具发生旋转或转弯时,或汽车启动、加减速刹车、船舶晃动、颠簸,电梯和飞机升降时,运动刺激被感受到。每个人对这些刺激的强度和时间的耐受性有一个限度,这个限度就是致晕阈值,在一定限度和时间内人们不会产生不良反应,如果刺激超过了这个限度就要出现晕动病症状。不同人的耐受性差别又很大,这除了与遗传因素有关外,还受视觉、个体体质、精神状态以及客观环境(如空气异味)等因素影响,所以在相同的客观条件下,有些人会出现晕车晕船的情况

如何预防晕船、晕车、晕机?

确切地讲晕动病不是真正的疾病,与通常意义上的疾病不同,它仅仅是敏感机体对超限刺激的应急反应。

晕动病的最佳防治方法是避免或离开能引起该病的环境,但这很不现实。出门坐车、坐船、搭飞机都是在所难免的。

为了减少晕车晕船造成的不适,最好注意:

1、 乘车、船、飞机前不要吃得太饱,不要吃油腻食物,提早吃一些易消化的食物。

2、 乘车、船、飞机选择前排通风良好的座位,双目远眺,面向前方,或者闭目不要看窗外一闪而过的东西。

3、 保持愉快情绪、心平气和心理暗示不会晕车,回忆美好的时光和高兴的事儿,听听音乐、和人聊天。

4、 出行前保证有充足的睡眠,防止疲劳

5·多坐车坐船也是可以锻炼晕车船的

6·荡秋千也可以锻炼这种抵抗能力

顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
相关评论
我要评论
用户名: 验证码:点击我更换图片