光谱号上的健身和水疗这些设施怎么样呀？

健身中心拥有先进的健身设备：专业动感单车训练、美国海军TRX阻力训练和Beachcamp训练系统；新一代足部承压分析仪及免费咨询服务；全方位服务的水疗中心提供美容沙龙和水疗，有凯特王妃钟爱的Elemis系列产品；特别引荐剑桥大学医师，提供“镭射素颜光”“玻尿酸”等美容服务。还包括按摩，修指甲和身体护理。绝对不输各大五星级酒店的

动感单车和划船机哪个好？

对于划船机和动感单车哪个好每个人都有自己的看法，其实都是各有优缺点的！

像动感单车就是简单易上手，最重要的是氛围好，现在年轻人也都是比较喜欢的。但是不足也是很明显的，相比于划船机来说还是比较危险的，骑行时，有时需离开座椅站姿骑行，膝盖承重较大，膝关节受伤风险加大。

在就是划船机了，受伤几率机会为零，而且效率是四大有氧器材（跑步机，椭圆机，单车）中最高的，因为划船机能使约80%的肌肉群得到锻炼，运动效率比较高效。不过就是长时间锻炼可能会手疼，而且也需要比较系统和专业的计划来进行运动。

所以对于小白来说还是动感单车简单些，不过在专业教练指导下相信是没什么问题的。

要说整体减肥效果可能还是划船机要好一些，但是氛围还是动感单车好吧，看自己想要什么吧，需要哪个就用哪个呗，不过都是练练的啊，不用拘泥于哪个比较好，自己开心比较重要，当然还是建议有专业的教练好一点的。