蛇拳24式分解教学？

一、蛇拳24式分解教学？

第一式：起式

　　第二式： 左右野马分鬃

　　第三式：白鹤晾翅

　　第四式：左搂膝拗步

　　第四式：右搂膝坳步

　　第五式：手挥琵琶

　　第六式：倒卷肱

　　第七式：左揽雀尾

　　第八式：右揽雀尾

　　第九式：单边

　　第十式：云手

　　十一式：单鞭

　　十二式：高探马

　　第十三式：右蹬脚

　　第十四式：双峰贯耳

　　第十五式：左蹬脚

　　第十六式：左下势独立

　　第十七式：右下势独立

　　第十八式：左右穿梭

　　第十九式：海底针

　　第二十式：闪通臂

　　第二十一式：转身搬拦捶

　　第二十二式：如风四闭

　　第二十三式：十字手

　　第二十四式：收式

二、太乙拳32式分解教学？

1、起势：

　　并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。

　　2、右揽雀尾：

　　稍右转体、丁步右抱，转体（东南）上步、弓步左棚；后坐扣脚、丁步左抱，转体上步、弓步右棚（西），反手棚臂、后坐下捋，搭手前挤，后坐平云、扣脚左转，丁步斜按，（扣脚旋手，转体换重，收脚按掌，）（西南）（吴式）。

　　3、左单鞭：

　　右手变勾、转体上步，弓步推掌（东）。

　　4、左琵琶势：

　　跟步展臂，（右手平摆，掌心向上，左掌心向下自然下落），后坐引手（左手向上摆，右手往回带），虚步合手。

　　5、进步搬拦锤：

　　左转摆脚（活步摆脚），臂下穿掌，上步摆脚，转体穿掌，上步拦掌、跟步冲拳（孙）。

　　6、如封似闭：

　　后坐开掌（转腕分手），上步收掌，弓步推按。

　　7、左右搂膝拗步（2次）：

　　后坐撇脚（翻手左转）、摆臂收脚（收脚托掌），上步屈肘、弓步搂推（后蹬）；后坐撇脚（翻手右转）、摆臂收脚（收脚托掌），上步屈肘、弓步搂推（后蹬）。

　　二段

　　8、右单鞭：

　　（右碾脚）后坐扣脚、右转开掌（转体运臂）

　　，左坐转体（左坐云手），收脚勾手，转体上步，弓步推掌。

　　9、右云手（3次）：

　　后坐扣脚、转体松勾，右云换重、翻掌并步，左云换重、翻掌开步；右云换重、翻掌并步、左云换重、翻掌开步；右云换重，翻掌跟步。

　　10、右左野马分鬓（2次）：

　　左坐带掌、丁步左抱，旋腰出步、弓步右分；后坐撇脚、丁步右抱，旋腰出步、弓步左分（西）。

　　11、海底针：

　　跟步摆掌，换重抽掌（后坐微转，提膝抽手）虚部插掌（西）。

　　12、闪通背：

　　收脚提手，弓步撑推。

　　13、右揽雀尾：

　　后坐撇脚、左转收脚（丁步左抱），旋腰上步、弓步右棚，旋腰翻掌（反手棚臂），左转后捋（后坐下捋），转体搭手，弓步前挤，转腕分手，后坐引手，弓步推按（后蹬）。

　　三段

　　14、转身撇身锤：

　　后坐扣脚（扣到位），左转开掌，丁步握拳（坐腿握拳，收脚搭手）、（右坐收脚，搭手握拳），上步举拳，弓步撇拳。

　　15、捋挤式（左右）：

　　后坐扣脚（松拳变掌）、旋腰带掌、弓步穿抹，收脚（旋腰）下捋，（旋腰）上步搭手，弓步前挤（东南）；后坐扣脚、旋腰带掌，弓步穿抹，收脚（旋腰）下捋、（旋腰）上步搭手、弓步前挤（东北）。

　　16、右拍脚：

　　后坐扣脚、穿抹分手（右上左下画弧）收脚叉抱，提膝翻掌，开掌拍脚（东南）。

　　17、左分脚：

　　屈膝落脚，（翻右掌），弓步穿抹分手（左上右下画弧），收脚叉抱、提膝翻掌、开掌分脚（东北）。

　　18、右蹬脚：

　　左转撤步，（双手合十），提脚变拳，蹬脚抖拳（蹬一根）。

　　19、进步栽锤：

　　落脚外撇，右转摆掌，收脚握拳，旋腰上步，弓步搂栽（东）。

　　20、左右穿梭：

　　后坐脚撇、丁步左抱，转球上步（东南）、弓步架推；后坐扣脚，丁步右抱，转球上步，弓步架推（东北）。

　　21、肘底锤：

　　后坐摆掌，撤步转体，握拳反掌、虚步劈掌。

　　四段

　　22、倒卷肱（3次）：

　　左转反提（稍左转体、撤手托球），退步卷肱，（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌；右转反提（稍右转体、撤手托球），退步卷肱，（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌；左转反提（稍左转体、撤手托球），退步卷肱（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌。

　　23、右下势：

　　转体撤手，扣脚右转，收脚叠手，提脚举掌，仆步压掌（西）。

　　24、金鸡独立：

　　右脚外展，弓腿起身，左脚内扣，独立托掌，（先撩后托）（西）。

　　25、左下势：

　　落脚转体，碾脚叠手，提脚举掌，仆步压（西）。

　　26、上步七星：

　　左脚外展，弓腿起身，右脚内扣，虚步架锤。

　　27、退步跨虎：

　　撤步变掌，后坐搂手，虚步伸掌（西）。

　　28、转身摆莲：

　　活步扣脚，右转穿摆（掌），虚步伸掌，摆腿拍脚（东）。

　　29、弯弓射虎：

　　屈膝收脚，右前（东南）落脚，捋掌握拳，弓步架打（东北）

　　30、左揽雀尾：

　　后坐撇脚（右手摆掌划弧），收脚抱球（丁步右抱），旋腰上步，弓步左棚，旋腰翻掌，转腰后捋，转体搭手，弓步前挤，后坐拖掌，弓步前按（东）。

　　31、十字手：

　　后坐扣脚，弓步分手（右转、撇脚、开掌）左坐沉肘，交叉搭手，收脚合抱。

　　32、收势：

　　翻掌分手，垂臂落手（按掌），并步还原。

三、十式木兰拳分解教学？

起势：两手慢慢上托，到腹部往前走同时稍稍下蹲，两手分开，绕圆前推，起，两脚前掌着地，两手上举与肩同宽，手心向下，指尖相对，右脚三位横开，托掌与肩平上步，左脚后抬起。

一、蝴蝶穿花

左脚七位上步，右脚尖着地。右手自右腋下穿出，左手在额上方手心斜向上。右脚七位上步，左脚尖着地。左手自左腋下穿出，右手在右胸前手心斜向外，肘高于手。

二、怀中抱月

左脚上步七位，右脚盖步七位，鹞子翻身，左脚退步七位，右脚后插七位，左手在上右手在下，两手对撑。

右脚上步三位，抱球左手在上云手，右转横步三位抱球，左脚后抬。

三、燕子探海

吸左腿右转，双手是举，指尖相对，手心向上。左脚上步三位，右脚上步三位，双手打开手心向下，划至腹前手背相对上举穿掌，平衡（抬左脚）。

四、西施挽纱

左脚上左二位，重心前移，双手向前手心向下，重心后坐，两手侧平打开，四八位。

五、黄龙入海

左脚画弧，右手向前左手向后摆，向八位踢右脚，双手打开四八位，左手高，右脚落横步三位，左脚后插三位。右手从右侧向上向左划弧到时七位，双手同时继续向三位划，双手上抬下压。

六、大鹏展翅

左脚上步七位转，右脚盖步七位转体，左右手大轮双手背后。高踩莲，落左脚八位，右上步八位，右腿弓步，左腿退步四位面向二位，双手向后打开，手心向后二六位。

七、飞燕扑蝶

左脚收半步，胸前云手，左脚上步七位，右脚上步七位，下蹲七位，左手向下穿，双手伸直手心向后。起，双手大轮（右手先向后）托掌七位，左脚向后抬起。

八、顺水推舟

左脚上步六位，推掌六位，右腿后抬。右脚上步八位，左脚盖步八位，穿掌四位。左脚退步四位，双手自左向右心向下二位画圆至四位，左手高，右手胸前，右脚后插四位。右手小鱼际前推八位。

九、木兰神韵

右脚向上并步，双手向三七位打圆，右脚上步三位穿掌，左脚上步三位穿掌，右上步三位，左脚盖步三位，右翻身，左脚退步三位右脚后插。

左脚上步七位，云手，右转体，左脚横步七位，后抬右腿。

左转体吸右腿，落右脚七位，左脚上步七位穿掌，平衡。

右脚上步八位，重心前移，重心后坐，两手侧平打开二六位。扫右腿，踢左腿二位，左横步七位，后插右腿七位（两手是提压动作）。

右脚上步三位，左三位上步转体，右脚高踩莲，落右脚二位。

左脚上步二位，右脚退步六位（双手后伸似大鹏展翅）。收半步，云手，上步三位，上步三位，右手下穿，下蹲。

起。双手轮立圆（右手先向后），朝三位托掌，右脚上步四位，左脚后抬，推掌四位，左脚上步二位，右脚上步二位，穿掌六位。

右脚横步六位，后插左腿六位，左手前推二位。

四、新擒敌拳十六动分解教学？

我个人认为新擒敌拳十六动分解教学的设计意图符合学生的身心认知规律、通过观察学习了解新擒敌拳十六动分解、以此激发学生的学习热情、在观察学习中体验在体验琢磨、分解动作要领、分解要领诠释、反复练习进而激发学生的学习兴趣爱好和积极性。

五、武当太乙拳32式分解教学？

1、起势：

　　并脚直立、两腿夹紧，向左开步、与肩同宽，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。

　　2、右揽雀尾：

　　稍右转体、丁步右抱，转体（东南）上步、弓步左棚；后坐扣脚、丁步左抱，转体上步、弓步右棚（西），反手棚臂、后坐下捋，搭手前挤，后坐平云、扣脚左转，丁步斜按，（扣脚旋手，转体换重，收脚按掌，）（西南）（吴式）。

　　3、左单鞭：

　　右手变勾、转体上步，弓步推掌（东）。

　　4、左琵琶势：

　　跟步展臂，（右手平摆，掌心向上，左掌心向下自然下落），后坐引手（左手向上摆，右手往回带），虚步合手。

　　5、进步搬拦锤：

　　左转摆脚（活步摆脚），臂下穿掌，上步摆脚，转体穿掌，上步拦掌、跟步冲拳（孙）。

　　6、如封似闭：

　　后坐开掌（转腕分手），上步收掌，弓步推按。

　　7、左右搂膝拗步（2次）：

　　后坐撇脚（翻手左转）、摆臂收脚（收脚托掌），上步屈肘、弓步搂推（后蹬）；后坐撇脚（翻手右转）、摆臂收脚（收脚托掌），上步屈肘、弓步搂推（后蹬）。

　　二段

　　8、右单鞭：

　　（右碾脚）后坐扣脚、右转开掌（转体运臂）

　　，左坐转体（左坐云手），收脚勾手，转体上步，弓步推掌。

　　9、右云手（3次）：

　　后坐扣脚、转体松勾，右云换重、翻掌并步，左云换重、翻掌开步；右云换重、翻掌并步、左云换重、翻掌开步；右云换重，翻掌跟步。

　　10、右左野马分鬓（2次）：

　　左坐带掌、丁步左抱，旋腰出步、弓步右分；后坐撇脚、丁步右抱，旋腰出步、弓步左分（西）。

　　11、海底针：

　　跟步摆掌，换重抽掌（后坐微转，提膝抽手）虚部插掌（西）。

　　12、闪通背：

　　收脚提手，弓步撑推。

　　13、右揽雀尾：

　　后坐撇脚、左转收脚（丁步左抱），旋腰上步、弓步右棚，旋腰翻掌（反手棚臂），左转后捋（后坐下捋），转体搭手，弓步前挤，转腕分手，后坐引手，弓步推按（后蹬）。

　　三段

　　14、转身撇身锤：

　　后坐扣脚（扣到位），左转开掌，丁步握拳（坐腿握拳，收脚搭手）、（右坐收脚，搭手握拳），上步举拳，弓步撇拳。

　　15、捋挤式（左右）：

　　后坐扣脚（松拳变掌）、旋腰带掌、弓步穿抹，收脚（旋腰）下捋，（旋腰）上步搭手，弓步前挤（东南）；后坐扣脚、旋腰带掌，弓步穿抹，收脚（旋腰）下捋、（旋腰）上步搭手、弓步前挤（东北）。

　　16、右拍脚：

　　后坐扣脚、穿抹分手（右上左下画弧）收脚叉抱，提膝翻掌，开掌拍脚（东南）。

　　17、左分脚：

　　屈膝落脚，（翻右掌），弓步穿抹分手（左上右下画弧），收脚叉抱、提膝翻掌、开掌分脚（东北）。

　　18、右蹬脚：

　　左转撤步，（双手合十），提脚变拳，蹬脚抖拳（蹬一根）。

　　19、进步栽锤：

　　落脚外撇，右转摆掌，收脚握拳，旋腰上步，弓步搂栽（东）。

　　20、左右穿梭：

　　后坐脚撇、丁步左抱，转球上步（东南）、弓步架推；后坐扣脚，丁步右抱，转球上步，弓步架推（东北）。

　　21、肘底锤：

　　后坐摆掌，撤步转体，握拳反掌、虚步劈掌。

　　四段

　　22、倒卷肱（3次）：

　　左转反提（稍左转体、撤手托球），退步卷肱，（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌；右转反提（稍右转体、撤手托球），退步卷肱，（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌；左转反提（稍左转体、撤手托球），退步卷肱（提膝曲肘、落脚拧正），虚步推掌。

　　23、右下势：

　　转体撤手，扣脚右转，收脚叠手，提脚举掌，仆步压掌（西）。

　　24、金鸡独立：

　　右脚外展，弓腿起身，左脚内扣，独立托掌，（先撩后托）（西）。

　　25、左下势：

　　落脚转体，碾脚叠手，提脚举掌，仆步压（西）。

　　26、上步七星：

　　左脚外展，弓腿起身，右脚内扣，虚步架锤。

　　27、退步跨虎：

　　撤步变掌，后坐搂手，虚步伸掌（西）。

　　28、转身摆莲：

　　活步扣脚，右转穿摆（掌），虚步伸掌，摆腿拍脚（东）。

　　29、弯弓射虎：

　　屈膝收脚，右前（东南）落脚，捋掌握拳，弓步架打（东北）

　　30、左揽雀尾：

　　后坐撇脚（右手摆掌划弧），收脚抱球（丁步右抱），旋腰上步，弓步左棚，旋腰翻掌，转腰后捋，转体搭手，弓步前挤，后坐拖掌，弓步前按（东）。

　　31、十字手：

　　后坐扣脚，弓步分手（右转、撇脚、开掌）左坐沉肘，交叉搭手，收脚合抱。

　　32、收势：

　　翻掌分手，垂臂落手（按掌），并步还原

六、武当太和拳22式分解教学？

1、无极势（预备式）

2、运动太极

3、分开两仪

4、产生阴阳

5、天地和一

6、翻天覆地

7、雷火炼殿（闪电手)

8、左开玄门

9、右开玄门

10、一柱擎天

11、狮子峰

12、绣球峰

13、青龙搅海（青龙摆尾）

14、黑虎巡山

15、天鹅展翅

16、打金钟

17、五龙捧圣

18、白蛇吐信

19、金龟摆头

20、天柱峰

21、八卦转运殿

22、收还无极式

七、28式混元拳分解教学？

1.预备式

2.⾦刚捣碓

3.懒扎⾐

4.六封四闭

5.单鞭

6.搬拦捶、

7.护⼼捶

8.跃步斜⾏

9.初收 

10.前蹚拗步

11.掩⼿肱捶 

12.⼗字⼿ 

13.避⾝捶 

14.青龙出⽔ 

15.双推⼿

16.三换掌 

17.肘底捶 

18.倒卷肱 

19.退步压肘

20.双震脚 

21.⽟⼥穿梭

22.运⼿ 

23.双摆莲 

24.跌叉 

25.上步七星 

26.退步跨虎 

27.⾦刚倒锥 

28.收势

八、工字伏虎拳慢动作分解教学

第一章秘传硬功

一、鸳鸯环功

二、沙袋功

三、插豆袋

四、铁砂掌

五、抓铁砂袋

六、练石指

七、练石锁

八、石担功

九、抓酒缸

十、碌单砣

十一、踢木凳

十二、单柱桩功

十三、通臂功

十四、游墙壁虎功

十五、木人桩功

十六、铁手指功

十七、铁布衫功

十八、铁牛耕地功

十九、阴阳木凳掌

二十、凤眼捶功

第二章技击绝招

一、抽上胸中一切出

二、反手抽拳对膊肩

三、沉肘一定指撑天

四、右手揸拳左用掌

五、吊脚收胸见礼谦

六、扭手收拳归原位

七、抽拳在胸双切膀

八、合掌分开定金桥

九、一指三株抛肘手

十、连抛三次有三匀

十一、四抛标串撑天指

十二、双抽双割一揸分

十三、出左吊右拉归后

十四、铲脚四平八分马

十五、子午连转单膀手

十六、一挑拧马千字落

十七、抽手转身割归后

十八、上马连变侧掌打

十九、四平肘顶标串出

二十、割手四平掌打正

二十一、一揸抽手转一分

二十二、出右吊左拉归后

二十三、铲脚四平八分马

二十四、子午一转右膀手

二十五、一挑拧马右千字

二十六、抽手转身割归后

二十七、上马连出一侧掌

二十八、四平肘顶标串手

二十九、割手四平掌打正

三十、一揸一抽转一分

三十一、出左踏右吊脚马

三十二、照镜手法爪三匀

三十三、带马归槽拉转后

三十四、猫儿洗面又三匀

三十五、带马扭身再拉后

三十六、右脚一出子午马

三十七、前弓后箭双切膀

三十八、左上右落千字手

三十九、拉马抽拳双挂落

四十、进马兜肘双虎爪

四十一、牛角一捶转通天

四十二、回马抛肘上四匀

四十三、转身向后四平马

四十四、双膀切落合掌分

四十五、标串手法定金桥

四十六、双抽双割一揸分

四十七、蝶掌一迫分漏手

四十八、再掇蝶掌迫分漏

四十九、掇掌连环勾弹脚

五十、斜风摆柳转车身

五十一、双膀切落起左右

五十二、一撇一划千字手

五十三、拉马抽拳双挂落

五十四、进马兜肘双虎爪

五十五、牛角一捶转通天

五十六、坐马单桥捶进步

五十七、拉马一顶碌肘撇

五十八、回头蝶掌莫延迟

五十九、黑虎捶法连环打

六十、蝴蝶一掌麒麟步

六十七、连环蝶掌步麒麟

六十二、右抽一拳连打出

六十三、转身单挂捶中出

六十四、拉马转身挂打捶

六十五、向前挂打连环落

六十六、后脚一拉千字手

六十七、进马一捶顶肘出

六十八、分漏单挂转金龙

六十九、子午一掌虎尾脚

七十、转身蛇形又抢珠

七十一、饭匙头起蛇摆尾

七十二、转身一跳碌鼓捶

七十三、出右攻迫左侧掌

七十四、左马攻迫侧掌来

七十五、上右子午面膀手

七十六、千斤一坠铁门闩

七十七、跳马猛弓射箭捶

七十八、勾弹一迫黑虎爪

七十九、退马金龙爪献来

八十、转身一桥捶打出

八十一、吊脚缠枝一捶来

八十二、左右连环各一匀

八十三、蝶掌一掇分左右

八十四、三星连环黑虎爪

八十五、转身一桥又一捶

九、警体拳十六式分解教学？

01

直拳横踢

动作要领：左直拳，接右直拳，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

要求：击打迅猛连贯。

02

抱腿顶摔

动作要领：左脚在右脚后垫步，左拳置于下颌，随即起右腿前蹬，右脚向前落步，上体前俯，成右弓步，同时两手前伸，与膝同高，掌心相对;随即肩向前顶，两手后拉置于腹前，两眼目视前下。

要求：垫步前蹬快，抱腿顶摔猛。

03

勾摆连击

动作要领：左脚向前上步，左勾拳，接右勾拳，接左摆拳（不收回），右拳置于下颌，两眼目视前方。

要求：上步勾拳连贯迅猛。

04

抱臂背摔

动作要领：进步同时，左手向外挡抓，掌心向外，右脚向左前上步，右手前伸上挑，掌心向上，置于左手前，随即左脚向右脚后背步，两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰，两手猛力下拉，同时两腿蹬直（两脚左右相距约一脚之长），臀部上顶，两手变拳置于身体左侧;身体左转，右脚下踹，左拳置于下颌，右拳置于大腿外侧，两眼目视前下方

05

侧踹勾拳

动作要领：右脚在左脚后垫步，左侧踹，左脚落地，左臂左上格挡;接右勾拳（不收回），左拳置于下颌，目视前方。

要求：侧踹快，勾击狠。

06

拉肘别臂

动作要领：进步的同时，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下颌;随即右手抓握左手腕，左手握拳，身体向右转体成右弓步，同时两手猛力后拉，身体下压，两手置于腹前，两眼目视前下方

07

掀腿压颈

动作要领：身体向左后转180度，左抄抱，右脚向左前踢腿（与小腿同高），同时身体右转，左手上挑与头同高，掌心向后 ，右手下压后摆，掌心向后;右脚踢腿后在左脚后落步，并用力下踏，同时左脚高前上步，左手臂左下格挡，右掌置于腰际 ，随即右掌向前插击，掌心向下与喉部同高（不收回）左手变拳置于下颌，两眼目视前方。

08

侧踹横踢

动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方;左后转身180度成格斗式，目视前方。

09

前登弹踢

动作要领：右前蹬，接左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方。

要求：前蹬猛，弹踢快，重心稳。

10

直摆勾击

动作要领：进步左直拳，接右摆拳，接左色拳（不收回）两眼目视前方

11

接腿涮摔

动作要领：身体左转，右抄抱，左手抓右手腕;右脚向右后撤一大步，成右弓步的同时，两手经膝前向右上划弧，与肩同高，两眼目视左下方。

要求：撤步、划弧快、猛。

12

摆拳侧踹

动作要领：右摆拳，接左直拳，接左侧踹，左脚落步，出右直拳（不收回），两眼目视前方

13

抱腿撞裆

动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对;身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下跪，左拳下击与左膝同高，右拳置于下颌，两眼目视下方。

14

绊腿跪裆

动作要领：起身左抄抱的同时，右脚进步，脚尖内扣（左脚跟上）;左脚向右脚后背步，右腿向后绊的同时身体向左下旋压，左手成拳，拳心向内，置于颌下，右手成八字掌，掌心向下，置于左胸前。

15

格挡弹踢

动作要领：身体向右后转体的同时，右上格挡;左腿弹踢，左脚落步，出右直拳（不收回），目视前方

16

肘膝连击

动作要领：左横击肘，接右横击肘，随即两拳变八字掌前插，与肩同高，两手下拉，同时右冲膝;右脚落步，左后转体180度，成格斗式

十、32式太极拳分解教学？

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、左琵琶势

5、进步搬拦捶(孙式）

6、如封似闭

7、搂膝拗步

8、右单鞭

9、右云手

10、野马分鬃

11、海底针

12、闪通背

13、右揽雀尾

14、转身撇身捶

15、捋挤式

16、右拍脚

17、左分脚

18、右蹬脚

19、进步栽捶

20、左右穿梭

21、肘底捶

22、倒转肱

23、右下势

24、金鸡独立

25、左下势

26、上步七星

27、退步跨虎

28、转身摆莲

29、弯弓射虎

30、左揽雀尾

31、十字手

32、收势