練是什么意思？

一、練是什么意思？

1. 練是指通过反复实践、体验、练习，来不断提高自己的技能水平。練的本质是通过在实践中不断深化理解、修正错误、增强自信、提高效率，达到技能的稳固掌握。

2. 練的原因在于人的能力都有一定限度，只有通过不断的操练和磨练才能超越这个限度。同时，通过練可以让人更加自信，增强自己的竞争力和适应能力。

3. 練的内容是由个人所选定的，可以是学习知识、掌握技能、提高体能、调整心态等。練的重点是注重细节、持之以恒、及时总结、不断改进。

4. 具体步骤分为几个过程：首先，确定目标；其次，制定计划；然后，投入行动；接着，持续反馈和总结；最后，调整和完善。在这个过程中，重要的是保持一份耐心和恒心，用心对待每一个细节，保证練的效果。

二、蔡斌教練組還有可能培養世界第一主攻的教練？

蔡斌教练组绝对有可能培养出世界第一主攻的教练。蔡斌教练组以其专业知识和丰富经验而闻名，他们注重培养学员的技术、战术和心理素质。通过系统的训练计划和个性化指导，他们能够帮助学员发掘潜力、提高技术水平，并培养出顶尖的主攻教练。蔡斌教练组的成功案例已经证明了他们的能力，他们将继续努力，为培养世界级主攻教练而不懈努力。

三、武当轻功梯雲縱練習方法？

把腿上绑上沙袋，时间长了把沙袋去了健步如飞，

四、大狗怎樣訓練？

训犬还是非常有必要的，不是要作出多么花哨的技巧，而是培养稳定的性格，适应人类的生活，不给主人和其他人及宠物带来不必要的麻烦。

不知道你说的大狗是体型还是年龄。体型大小对于训练影响不大的。如果是成年犬的话，需要主人有更多的耐心，很多方面的习惯习性都已养成，不过经过耐心训练都可以改变。

具体不知道你出于哪种目的训练，简单说下训练原则吧

1.不打不骂，打骂对于成年犬只有反作用，可能在主人在的时候会害怕不作出不该有的行为，但是只要主人不在，就会变本加厉。

2.忽略犬错误的行为，如果犬做错了，不理忽略冷处理，作为惩罚

3.奖励犬正确的行为，一旦做出你想要的行为，立刻给予奖励

遵循这样的原则，配合耐心和爱心，会达到你想要的效果

五、白骨精、是怎樣練成的？

1、西游记中的白骨精，是集天地之精华、山水之灵气千年修为而成。 2、职场中的白骨精，是日积月累、持之以恒，用灵活的头脑，在职场中努力打拼，取得卓著业绩，这样修炼而成。 搜神记里写妖精修炼50年成人形，当然不好看。100年成美女，千年成绝世美女。 每次坐在人才市场招聘的时候，看着一张张稚气的脸，我就会想到很多很多，也见过很多用肉体去换取美好物质生活的女同事，最后还是灰溜溜的被老板炒掉，流着眼泪静静的离开。白领是怎么练成的，我想红色、蓝色、绿色会告诉你，白领根本就没有那么的白，它之所以白是因为它融合了太多太多。

六、dnf54到60在那練級好？

我教你，每天坚持做每日，找人带满5次塔，这样就算从59到60也能长20％的经验，何况54呢，每天坚持这个就足够了，剩余PL做做远古啊，带带小号啊什么的，升60不要心急，抱以常态才是最快的速度。

七、男人應該怎樣去練形體？

1，俯卧撑是一种简单有效的徒手健身运动，

2，单双杠也是简单效果明显的形体锻炼方式，

3，家里备上一套哑铃每天有系统的练习，

4，跑步机锻炼身体，

八、怎么才能把籃球的背打練好？

　　技巧和要点如下：　　

1、身体重心要稳。　　背身单打时，一定要保证自己的重心稳定，不要因对方的撤步而失去重心，这样容易丢球。应把上身稍后仰，但重心不要失去，始终要站稳了，两腿自然分开，尽量分的大一些。　　

2、尽量抗住对方。　　背身单打时，对身体条件要求比较高，你要有足够的力量抗住对方，并一点点的向篮板下方挤，这样才能更轻松的上篮得分。要小心对方也会使劲向外挤你，这时脚下要站好，用后背抗住对方，切记不要用肘部或者肩部击对方，会被判罚犯规的。　　

3、避免走步违例。　　在背身单打时，不要只想着移动脚步，同时还要拍一下篮球，否则两只脚同时移动后，球没有落地，会被判罚走步违例的。因此即使要移动，也要保证一只脚不动，只能动一只脚。尽量拍一下篮球，挪动一下脚步。　　

4、运用好转身。　　在背身单打时，巧妙的用好转身，能很快的甩开防守人员。速度和卡位是转身完成好与坏的关键，转身时一定要迅速，而且要卡住对方，把对方挡在身后。否则防守人员跟上就失去了转身的意义。速度快主要靠手臂挥动和脚步移动来完成，因此一定要加快手臂的摆动，而且脚步要灵活，速度快的同时要抓紧篮球，很多初学者一过快就容易丢球，因此要加速的同时5指抓紧篮球。　　

5、眼睛余光要盯紧其他防守人员。　　在进行背身单打时，经常会有对方的防守人员过来协防，如果你不加注意，就会被对方把球断走，因此在单打时，眼睛的余光要看好周围的其他防守人员，一旦有人协防，就要立即投篮或者把球传出。　　

6、背身单打投篮技巧。　　背身单打时，投篮应把握好时机，如果对方防守的很严密，或者包夹防守，可以先用假动作晃开协防人员。当把对方挤到篮下附近时，可以利用后撤步跳投得分，这样能避免被对方封盖。

九、如何訓練德牧如廁？

謝邀，

我想你的幼犬並不明白你要它在洗手間上廁所這件事，你必須在它一到你要它上廁所的地點上排泄時馬上給予獎勵，別忘了在等待時同時給它上廁所的指令，我用的是「go potty」，你可以自己選擇或創造你順口的指令名稱，要記得要很誇張的讚美它並給它它最愛的零嘴。

唯有這樣幾次之後，它才可以知道你要它在這裡上廁所這件事。

成功後，它就可以聽你的指令上廁所。

另外，我沒有遇過會舔自己尿的狗過，這點你需要多留心些。

一般我還是推薦用狗籠來訓練，這叫 crate training, 這是個非常有效的工具，以下我擷取自我其它的回答，你參考看看：

一般做法是用狗籠訓練，狗籠大小以狗狗剛剛好可以進去轉身趴下的大小最好，狗是穴居動物，天性不喜歡在自己的窩裡面排洩，這種訓練就是利用這種天性。

我的經驗是帶八個星期大的黑背，跟你分享一下，開始要介紹狗籠給它，讓它有好印象，我在籠子裡放它喜歡吃的食物，它一進去吃就稱讚它，然後在它還在籠子裡時繼續給它零嘴繼續稱讚它，不要關它，這樣幾次後它就會開始主動去籠裡，它一主動進去就立即稱讚它並給它獎勵，幾次後你可以重複這個步驟然後加上指令給它，我用的是「box」這個字，以後它聽到這個指令就會進籠。

接下來延長它在籠子裏的時間並開始每餐飯都放在籠子裏餵它，並開始關上門，重點是要在它想出來前開門給它，以免學到「我一叫就會被放出來」。

水也在飯後適量在籠子裏給它喝，適量就好。慢慢它就會習慣被關在籠子裏，另外要記得給它在裡面准備它喜歡的啃咬玩具，讓它被關著時有事做。

每晚睡前四個小時前斷它的水，並確定它睡前有上完廁所，然後記得幫自己設好鬧鐘，

三個月的狗最長可以忍住屎尿四個鐘，所以你每三個半到四個小時得起來帶它去你指定的地方上廁所，每次它ㄧ上完ㄧ定要稱讚它，同時可適時加上指令，我用的是「go potty」，以後聽到指令，它就知道要上廁所。

狗長越大就可以忍越久屎尿，大略為月齡加一個小時，例如兩個月就最長三小時，三個月就最長四小時，以此為基準，這是最長時間，每隻狗情況不一。

另外你得學會觀察肢體語言，狗要上廁所會繞圈，要抓準。

意外是無可避免的，一但它忍不住上出來，千萬不要責罵處罰它，這不是它的錯，是主人沒抓準或不夠細心，不是狗的錯。

希望有幫到忙。

十、如何訓練德牧抓兔子？

狗撵兔，差一步。在北中国，用来撵兔的狗叫细狗，还分为陕西细狗、山东细狗河北细狗等，但是不管是哪一种，都需要好几条狗（最少三条吧）才能有成功的可能。德牧，是各项指标非常均衡的犬种，是优秀的工作犬，但不是猎犬，不是视觉猎犬。想抓兔子，养细狗吧，或者灵缇、惠比特。哦，对了，抓兔子最好的是鹰，效率比狗高得多了，我在南疆见过维族同胞秋天养鹰猎兔，每天都收获满满啊。