陈氏小架最好练法？

一、陈氏小架最好练法？

反反复复练习，才能定型。

陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收，反反复复，久而久之，才能定型。

二、陈氏小架正确练法？

反反复复练习，才能定型。

陈氏太极拳小架看上去轻盈柔软，实质上外柔内刚，具有灵活多变、收放自如的风格特点，要练好是有一定的难度的。初学者首先要注意套路架式的准确和动作的连贯，练拳时要先把拳架放大，不要觉得小架就要小，不敢出腿伸胳膊，因而缩肩夹裆，气泄身僵。所以，拳要往大处练，朝小处收，然后再往大处开，再朝小处收

三、陈式太极练气法？

太极拳练气有动练和静练两种方式。静练就是通过静坐、站桩来练习，是静以致动，这里静指形体，动指内气。所以练太极拳一定要结合练静功。可以先练静功再练拳，也可以在练拳过程中结合练静功，如每次练套路前先练静功，或者练完套路后练一段时间的静功。

动练就是结合套路练气。这方面重点注意两点：

一是每个式子要了解它对内气导引的作用，这就要深入理解每式的要领。

二是仔细体会每式身体的气感变化。练拳到一定程度，每一动都是有气感的。

四、fgo陈宫值得练吗？

值得练

可以打车轮战，也能辅助狂阶打出炒饭的核弹输出伤害，最常见的搭配就是让战续拐从者或者战续礼装搭配土方使用，可以让土方的输出能力最大化发挥出来，如果打暴击的话，个人感觉和狼叔搭配也极好。同时也是让芭娜娜火力突破天花板的利器，可以说陈宫单纯拿出来当拐子也是极佳的。完全就是一个多面手从者。

五、是练陈氏太极好还是练杨氏太极好？

陈氏太极和杨氏太极比，练杨氏太极会好一些

拓展内容

世界更地的太极拳拳种都是由陈式太极变化而来，但是真正把它传播到世界的，还是杨式太极拳。而太极拳的本源陈氏太极拳，因为里面有刚猛的招式，所以被不少太极拳学习者评价为最不像太极拳的太极拳。

六、陈式太极偏马步怎么练？

可分为高架、中架、低架、定步桩、活步桩；两脚间的距离一般是肩宽，低架可开的大一些，前脚掌一般向前，要掌握一个原则：脚尖方向要与膝盖方向一致，至于选择高架还是中低架就要看个人的身体状况了，如以前没有站过桩，可从高架开始。

这位：讲了架子高低

陈氏的马步一般为偏马步，也就是四，六分的马步

这位：讲了马步的类型，其实陈太他们都讲得比较细了，马步要根据动作不同会做适当调整，脚掌起式肯定即不向内也不外撇，但动作中略不同。建议你可以去看看马虹老师的拳架分解。

1，一般来讲小马步是与肩同宽，大马步就比较累了，低架叫“两足舒开三尺宽”，大概间距一米左右。

2，脚尖方向要与膝盖方向一致，膝盖朝前可以稍稍外撇，但不要太多，能朝前还是朝前。

3，前膝盖不能过脚尖，这一定要注意。

4，塌腰松垮，尾闾上提。但不是撅股。这个感觉很难讲，陈氏太极说臀部“微翻”，事实上是尾骨微翻，其他太极讲究“敛臀”，也没错，因为尾骨不是臀部，尾骨微翻，臀部收敛。如果做得对的话应该是这两条同时做到。

5，松肩坠肘，两肩向外，向下撑。

6，不含胸，也不挺胸。

7，虚灵顶劲，但不是脑袋硬往上顶，只是百会穴（忘了是不是叫百会，反正是头顶那个穴位）稍有一种被一根线向上拎的感觉就够了，不要使劲。

8，周身放松，不要让肌肉紧绷。你可以想象周身只是一个骨头架子，没有肉。但只是找找这种感觉，想多了就成气功了……= =。

9.脚放松贴地，但涌泉穴要虚

10，双腿可以稍有外膨感，但不要过，只是有那种感觉就行。

这位讲的就比较细了。

七、陈式太极四正手练法？

太极拳的东、南、西、北为四正。东南、东北、西南、西北为四隅。在推手中掤捋挤按为四正手，採挒肘靠为四隅手。四隅手是补四正手的，也就是当你用掤捋挤按进攻对方失利时，立即用採挒肘靠补之。所以说在实战中对八种劲法的运用是不受方向限制的。

八、陈氏太极猫步练法？

陈氏太极猫步是陈氏太极拳中的一种基本步法。它模仿猫步走路的动作，具体练法如下：1. 起始姿势：双脚分开与肩同宽，身体放松，两臂自然下垂。2. 迈出一步：以右脚为例，先将右腿抬起，身体重心稍微向左移，右脚迈出一步，与左脚保持脚尖对齐，脚跟稍微抬起。3. 落地与踩实：右脚脚尖轻轻着地，同步将左脚有节奏地向后一步落下，重心向右移动，同时将上身稍微向右转。4. 下一步：重复步骤2和步骤3，交替使用左右脚。练习陈氏太极猫步时需要保持身体平衡、自然放松，动作要流畅、稳定。此练法有助于培养太极拳的动作感知、灵活性和腿部力量。

九、陈氏小架每天练多少遍合适？

最好是每大练5遍，放在早上或者晚上都行，分开练感觉和一次性练5遍的感觉是不一样的。当然一次性练5遍需要你的身体能够承受，也不要强迫自己练那么多，循序渐进。

十、陈氏太极拳好练吗？

易学难精

初学者，学会陈氏太极拳的套路不算难，但想形神兼备，达到一定水准却不容易，非得下几年苦功不可。

因为 陈氏太极拳，技术要求较高，没有基础的人学着较吃力，致使有些人学半截就放弃了，是非常可惜的，所以建议初学者，最好先从入门级的二十四式简化太极拳开始，因为它是太极拳的基础套路，动作简单容易上手，短期即可学会，并且让你有一定的成就感，从而更容易坚持练下去！等你以后有了一定基础，心态由浮躁变得平和后，再练陈氏太极拳不迟！