我的建议是，第一时间找到东西，紧紧抓住，头可置于胸前，用躯干部来护住头部，同时深吸一口气，等待翻转，待入水，船完成翻转并稳定后，迅速在水下睁眼，寻找窗户等可以快速离开船只的地方，由于水下比较暗，这类地方很可能会有光线透过，在水下会比较明显，然后想办法打开窗户（安全锤等），进而逃生。
如若不小心落水，同样不要惊慌。会不会游泳先不说，因为身上都有救生衣，不会沉入水中。此时，先观察周围情况，排除一些危险要素，同时尽量离船舶远一点，以免其他物品跌落砸伤和船舶下沉形成吸力（这点我得问一下我航海的朋友），使自己进入相对安全地带。还有尽量保持体力与热量，尽可能长的拖延时间，时间越长获救的几率越大。
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